WEDSTRIJD
WEDSTRIJD
WEDSTRIJDLOPER
Heb jij een goede conditie, een duurlooptempo van minimaal 11 kmh en de ambitie om je hardlooptijden te verbeteren dan ben je van harte welkom bij de wedstrijdlopers. Jongere atleten vanaf 13 jaar en atleten die zich met name op baanwedstrijden richten (midden-lange afstandlopers) hebben de mogelijkheid op maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag te trainen. Wegwedstrijdlopers trainen gezamenlijk op dinsdag, donderdag en zaterdag. Onze trainingsprogramma’s bestaan uit een mix van kracht, snelheid, souplesse en conditie onderdelen waarbij atleten toewerken naar een periode waarin ze willen pieken op regionale, nationale of internationale wedstrijden. Wedstrijdlopers zijn actief op de MILA afstanden van 800 tot 10.000 meter. Wegwedstrijdlopers lopen afstanden variërend van 5 km tot de marathon (42,2 km).
WEDSTRIJDLOPER
Heb jij een goede conditie, een duurlooptempo van minimaal 11 kmh en de ambitie om je hardlooptijden te verbeteren dan ben je van harte welkom bij de wedstrijdlopers. Jongere atleten vanaf 13 jaar en atleten die zich met name op baanwedstrijden richten (midden-lange afstandlopers) hebben de mogelijkheid op maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag te trainen. Wegwedstrijdlopers trainen gezamenlijk op dinsdag, donderdag en zaterdag. Onze trainingsprogramma’s bestaan uit een mix van kracht, snelheid, souplesse en conditie onderdelen waarbij atleten toewerken naar een periode waarin ze willen pieken op regionale, nationale of internationale wedstrijden. Wedstrijdlopers zijn actief op de MILA afstanden van 800 tot 10.000 meter. Wegwedstrijdlopers lopen afstanden variërend van 5 km tot de marathon (42,2 km).
Heb je belangstelling voor de wedstrijdlopers, Mila tot Marathon: Herman Moelard / Jasper Sinnema via Patrick Goossens, email loopgroepen@action48.nl. Trainingstijden:
* Programma en duur op zaterdag wisselt af naar gelang de tempogroep en voorbereidingsfase op marathons
Dinsdag
19:30 - 21:00 uur
Donderdag
19:00 - 20:30 uur
Zaterdag*
09:00 - 11:00 uur
Herman Moelard
MILA en wegwedstrijd atleten
Jasper Sinnema
MILA en wegwedstrijd atleten
-
Samen lopen onder begeleiding van een ervaren loper
Heb je belangstelling voor de wedstrijdlopers, Mila tot Marathon: Herman Moelard / Jasper Sinnema via Patrick Goossens, email loopgroepen@action48.nl. Trainingstijden:
* Programma en duur op zaterdag wisselt af naar gelang de tempogroep en voorbereidingsfase op marathons
Dinsdag 19:30 - 21:00 uur
Herman Moelard
MILA en wegwedstrijd atleten
Donderdag 19:00 - 20:30 uur
Jasper Sinnema
MILA en wegwedstrijd atleten
Zaterdag* 09:00 - 11:00 uur
-
Samen lopen onder begeleiding van een ervaren loper
TRAIL EN ULTRA LOPEN
Trailrunning wil zeggen ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (Trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen. Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op. Op zoek naar meer beleving in plaats van massale evenementen over asfalt en continu de focus op snellere tijden.
Ultralopers lopen afstanden die verder zijn dan de marathon (42,2 km). Wedstrijden waar ultralopers aan deelnemen kunnen onderverdeeld worden in afstandslopen zoals 100 km of 100 mijl en tijdslopen zoals 6 uur en 24 uur hardlopen. Daarnaast worden er veel combinaties van trail en ultra’s georganiseerd: de zogenaamde ultra-trails.
Enkele van onze trainers zijn ervaren trail, ultra en ultra-traillopers. Bij zowel de recreatieve groep als de wedstrijdgroep trainen atleten die deelnemen aan deze wedstrijden. Regelmatig worden de duurlopen verlengd of wordt er in het Teutoburgerwald op single tracks getraind.
TRAIL EN ULTRA LOPEN
Trailrunning wil zeggen ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (Trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen. Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op. Op zoek naar meer beleving in plaats van massale evenementen over asfalt en continu de focus op snellere tijden.
Ultralopers lopen afstanden die verder zijn dan de marathon (42,2 km). Wedstrijden waar ultralopers aan deelnemen kunnen onderverdeeld worden in afstandslopen zoals 100 km of 100 mijl en tijdslopen zoals 6 uur en 24 uur hardlopen. Daarnaast worden er veel combinaties van trail en ultra’s georganiseerd: de zogenaamde ultra-trails.
Enkele van onze trainers zijn ervaren trail, ultra en ultra-traillopers. Bij zowel de recreatieve groep als de wedstrijdgroep trainen atleten die deelnemen aan deze wedstrijden. Regelmatig worden de duurlopen verlengd of wordt er in het Teutoburgerwald op single tracks getraind.