Nordic Walking

Nordic Walking

Kom eens meedoen met een van onze Nordic Walking groepen!

Onder begeleiding van ervaren trainers/sters starten wij met Nordic Walking vanuit het clubhuis of vanaf de trimbaan.

trainingsschema:

Dag Trainingsgroep Tijd Niveaus Afstand Vertrekpunt
maandag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
dinsdag Reguliere groep 18.30 – 20.00 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
woensdag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
donderdag Reguliere groep: Nordic fit 18.30 – 20.00 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
vrijdag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
zaterdag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 12 km Buurserstraat
Reguliere groep 9.30 – 11.00 1, 2 7 tot 10 km Buurserstraat

Indeling van de trainingsgroepen in niveaus:

Niveau 1
Snelheid 5 á 7km/u. De meeste deelnemers vallen in deze categorie. Deze deelnemers hebben ook de keuze om zowel samen te kunnen lopen met de niveau 1- als niveau 2-deelnemers. De trainingen hebben een duur van gemiddeld 1 ½ uur.

Niveau 2
Snelheid 6 á 7/8 km/u. Het grootste verschil met niveau 2 is dat hier de lengte van de
wandelingen langer is. Hierbij wordt er regelmatig 2 uur gewandeld.
(vaak zal deze groep zich afsplitsen en een half uur langer lopen).

In de reguliere groepen lopen de deelnemers met een niveau 1 en 2. Doordat hier vaak tijdens de training een afsplitsing gemaakt wordt, kunnen beide niveaus de afstand lopen die bij hen past. Onze routes variëren en daarom is het zinvol om rekening te houden met flexibele eindtijden.

Ook is er de mogelijkheid tot het volgen van een basiscursus. Kijk hier voor de adressen van de trainingslocaties.

Er wordt rekening gehouden met tempoverschillen binnen de groep, zodat het mogelijk blijft dat ieder zijn eigen tempo kan bepalen.

Trainingsschema zaterdagochtend 9:00 uur

september 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
16 september Locatieloop Witteveen, iedereen verzamelen Buurserstraat 9.00 uur Gerdi & Hillie

 

Basiscursus Geessinkweg: Jan & Frits
23 september Gerdi & Hillie Basiscursus Geessinkweg: Jan & Frits
30 september Gerdi & Hillie Basiscursus Buurserstraat: Jan &Frits

oktober 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
7 oktober Locatieloop: Lonneker, 9.00 uur Buurserstraat, 9.15 uur Dorpsstraat Lonneker (Sprakel) Gerdi Basiscursus Buurserstraat: Jan & Frits
14 oktober NNB

 

Basiscursus Buurserstraat: Jan
21 oktober Locatieloop vanaf parkeerplaats Bommelas om 9.15 uur Gerdi & Hillie

 

Einde Basiscursus Buurserstraat: Jan & Frits & Annet
28 oktober Gerdi & Frits NNB techniektraining Jan

november 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
4 november Locatieloop: Nijverdal, 9.00 uur Buurserstraat Gerdi & Frits
11 november Gerdi & Frits

 

NNB techniektraining Jan
18 november Locatieloop vanaf parkeerplaats Bommelas om 9.15 uur Gerdi & Frits

 

25 november Gerdi & Frits NNB techniektraining Jan


NordicWalking_trainingstijden3
NordicWalking_trainingstijden2