Nordic Walking

Nordic Walking

Kom eens meedoen met een van onze Nordic Walking groepen!

Onder begeleiding van ervaren trainers/sters starten wij met Nordic Walking vanuit het clubhuis of vanaf de trimbaan.

trainingsschema:

Dag Trainingsgroep Tijd Niveaus Afstand Vertrekpunt
maandag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
dinsdag Reguliere groep 18.30 – 20.00 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
woensdag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
donderdag Reguliere groep: Nordic fit 18.30 – 20.00 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
vrijdag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 10 km Clubhuis
zaterdag Reguliere groep 9.00 – 10.30 1, 2 7 tot 12 km Buurserstraat
Reguliere groep 9.30 – 11.00 1, 2 7 tot 10 km Buurserstraat

Indeling van de trainingsgroepen in niveaus:

Niveau 1
Snelheid 5 á 7km/u. De meeste deelnemers vallen in deze categorie. Deze deelnemers hebben ook de keuze om zowel samen te kunnen lopen met de niveau 1- als niveau 2-deelnemers. De trainingen hebben een duur van gemiddeld 1 ½ uur.

Niveau 2
Snelheid 6 á 7/8 km/u. Het grootste verschil met niveau 2 is dat hier de lengte van de
wandelingen langer is. Hierbij wordt er regelmatig 2 uur gewandeld.
(vaak zal deze groep zich afsplitsen en een half uur langer lopen).

In de reguliere groepen lopen de deelnemers met een niveau 1 en 2. Doordat hier vaak tijdens de training een afsplitsing gemaakt wordt, kunnen beide niveaus de afstand lopen die bij hen past. Onze routes variëren en daarom is het zinvol om rekening te houden met flexibele eindtijden.

Ook is er de mogelijkheid tot het volgen van een basiscursus. Kijk hier voor de adressen van de trainingslocaties.

Er wordt rekening gehouden met tempoverschillen binnen de groep, zodat het mogelijk blijft dat ieder zijn eigen tempo kan bepalen.

Trainingsschema zaterdagochtend 

juni 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
24 juni Jan

 

 

Hillie

techniektraining +

4-5 km

 

reguliere training

juli 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
1 juli Locatieloop: Aamsveen, parkeerplaats Landschap Overijssel, kruising Aamsveenweg, Roodmolenweg, Sagenweg Frits & Gerdi

 

8 juli Frits & Gerdi

 

Jan niet beschikbaar, geen techniektraining
15 juli Locatieloop vanaf parkeerplaats Bommelas om 9.15 uur Frits & Gerdi

 

22 juli

 

Frits  & Gerdi Jan niet beschikbaar, geen techniektraining
29 juli Jan

 

 

Hillie

techniektraining +

4-5 km

 

reguliere training

augustus 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
5 augustus Locatieloop: NNB NNB
12 augustus Jan

 

 

Frits & Gerdi

techniektraining +

4-5 km

 

19 augustus Locatieloop vanaf parkeerplaats Bommelas om 9.15 uur Frits & Gerdi

 

Jan beschikbaar
26 augustus Frits & Gerdi Jan niet beschikbaar, geen techniektraining

september 2017

Datum Training Trainer/ begeleider Bijzonderheden
2 september Locatieloop: NNB Frits & Gerdi
9 september Gerdi & Hillie

 

Start basiscursus aan Geessinkweg: Jan & Frits en Annet
16 september Locatieloop vanaf parkeerplaats Bommelas om 9.15 uur Gerdi & Hillie

 

Basiscursus Geessinkweg: Jan & Frits
23 september Gerdi & Hillie Basiscursus Geessinkweg: Jan & Frits
30 september Gerdi & Hillie Basiscursus Buurserstraat: Jan &Frits


NordicWalking_trainingstijden3
NordicWalking_trainingstijden2